ଡାଇବେଟିସ କୁ ଭଲକରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ୩ଟି ପନିପରିବା।ତାପରେ ଦେଖନ୍ତୁ ଫାଇଦା

daibatic

ନମସ୍କାର ବନ୍ଧୁଗଣ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆମ ୱେବପୋର୍ଟାଲ ରେ ସ୍ୱାଗତ।ବନ୍ଧୁଗଣ,ବନ୍ଧୁଗଣ, ଆପଣ ମାନେ ଭଲ ଭାବରେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଡାଇବେଟିସ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ରୋଗ ଅଟେ । ଡାଇବେଟିସ ହେଲେ ମିଠା ଏବଂ ଶ୍ଵେତସାର ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉପରେ ରୋକ ଲାଗିଯାଏ ।

ଖରାଦିନେ ଅନେକ ପରିବା ମିଳିଥାଏ । ଏମିତି ଅନେକ ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ଅଛି ଯାହା ଖାଦ୍ୟରେ ଭଲ, ଏବଂ ଏହାର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି । ଏହି ପନିପରିବା ଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାଇବେଟିସ ରୋଗ ସମସ୍ୟା ରୁ ମୁକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ । ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ତିନୋଟି ପନିପରିବା ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ମଧୁମେହ ଏବଂ ଆଜମା ପରି ରୋଗ ଅସୁସ୍ଥତା ଠାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ।

କଲରା ; ଆପଣଙ୍କ ର ଚର୍ମ, ଯକୃତ ଏବଂ ଆଖି ପାଇଁ ଏହି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପନିପରିବା ଭଲ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ । କଲରା ପିତା ହୋଇଥିବାରୁ ଏହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଉପକାରୀ ।kalara

ତେଣୁ, କଲରା ର ଏକ ପନିପରିବା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଖାଆନ୍ତୁ । ଓଜନ ହ୍ରାସ ଏବଂ ସୁଗାର ରୋଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବା ପାଇଁ କଲରାର ରସ ପିଅନ୍ତୁ ।

କାକୁଡି ;

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ କାକୁଡି ଖାଦ୍ୟ ଭଲ। ଏହା ଶରୀର ଡ଼ିଟକ୍ସ ରଖେ । ଯଦି ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଚର୍ମ ସହିତ ଜଡିତ ରୋଗରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ଏକ କାକୁଡ଼ି ସାଲାଡ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଖାଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ମଧ୍ୟ କାକୁଡି ରସ ପିଇପାରିବେ ।

bhandi
ଭେଣ୍ଡି ;

ଭେଣ୍ଡି ଏକ ଭଲ ପନି ପରିବା । ଭେଣ୍ଡିରେ ପ୍ରଚୁର ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ ରହିଥାଏ। ଖଣିଜ ଲବଣର ଏହା ଏକ ଭଲ ଉତ୍ସ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଜମା, ସୁଗାର ଏବଂ କିଡନୀ ସହିତ ଜଡିତ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଏକ ପନିପରିବା ଏବଂ ଖାଆନ୍ତୁ । ଭେଣ୍ଡି ମଧ୍ୟ ମୁହଁ ପାଇଁ ଭଲ । ଯଦି ଚର୍ମ ସହିତ ଜଡିତ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ଅଛି, ତେବେ ଭେଣ୍ଡି ଖଣ୍ଡ ଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରତିଦିନ ମୁହଁରେ ମୁହଁରେ ଘସନ୍ତୁ ଚେହେରା ସଫା ହୋଇଯିବ। ଏହା କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ।

ତେବେ ବନ୍ଧୁଗଣ ଆମେ ଆଶା କରୁଅଛୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପୋଷ୍ଟ ଟି ପସନ୍ଦ ଆସିଥିବ । ତେବେ ଏହାକୁ ସେୟାର୍ କରି ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କ ନିକଟରେ ପହଞ୍ଚାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏଭଳି ଅଧିକ ସୂଚନା ପାଇଁ ଆମକୁ ଲାଇକ ଏବଂ ଫଲୋ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ । ଧନ୍ୟବାଦ ।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *