ଆଜିର ସମୟରେ, ଲୋକମାନେ ସଚେତନତା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବାରୁ ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି | ସମସ୍ତେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଯତ୍ନବାନ ହେବା ଉଚିତ୍ | ଯଦି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଠିକ୍ ନୁହେଁ, ତେବେ ଆପଣ ଜୀବନରେ କିଛି ହାସଲ କରିପାରିବେ ନାହିଁ | ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଠାରୁ ଅଧିକ ଧନ ନାହିଁ ବୋଲି କୌଣସି ମତ ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ବଡ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ କିପରି ନିଆଯିବ | ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ, ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହେତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଆଯାଉ ନାହିଁ |
ଜଳ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ, ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଗରମ ପାଣି ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ | ଶୀତ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି ଏବଂ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଶୀତଦିନେ ଗରମ ପାଣି ପିଅନ୍ତି | ଶୀତଦିନେ ଲୋକମାନେ ଥଣ୍ଡା ଭଳି ରୋଗରେ ପୀଡିତ | ସେଥିପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଗରମ ପାଣି ପିଅନ୍ତି | ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରତିଦିନ 4 ରୁ 5 ଲିଟର ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍, ପାନୀୟ ଜଳ ଶରୀରର ଅଧା ରୋଗକୁ ନିଜେ ଦୂର କରିଥାଏ, ଆମ ଶରୀରରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ବିଷାକ୍ତ ପାନୀୟ ଜଳରୁ ବାହାର କରାଯାଇଥାଏ | କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟତ ଲୋକମାନେ ପାନୀୟ ଜଳରେ ଭୁଲ୍ କରନ୍ତି | ସେଥିପାଇଁ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ସେହି ଭୁଲଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କହୁଛୁ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଏହି ଭୁଲଗୁଡିକରୁ ଦୂରେଇ ରହିପାରିବେ |
ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ତୁରନ୍ତ ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | କାରଣ ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଖାଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ ମିଶ୍ରିତ ହୁଏ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ ହୁଏ ନାହିଁ | ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପରେ ପାଣି ପିଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତୁ | ବରଂ, ଦିନସାରା ଜଳର ଅଭାବକୁ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କର ଦୌ ନ ନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଜଳର ଏପରି ବ୍ୟବହାର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ |
- ଜଳଖିଆର ଅଧା ଘଣ୍ଟା ପରେ 1 ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି |
- 1-1 ଗ୍ଲାସ୍ 40 ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଦିନ ଭୋଜନ ର 40 ମିନିଟ୍ ପରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ |
- ଏକ ଘଣ୍ଟା ବ୍ୟବଧାନରେ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ 2 ଗ୍ଲାସ୍ |
- ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ସମୟରେ 1-1 ଗ୍ଲାସ୍ 40 ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ 40 ମିନିଟ୍ ପରେ |
ତେବେ ଏହି ଭଳି ଯଦି ଆପଣ ପାଣି ପିଇବେ , ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କୌଣସି ରୋଗ ରହିବ ନାହିଁ , ଏହି ଭଳି ପୋଷ୍ଟ ସବୁବେଳେ ପଢିବା ପାଇଁ ଏବେ ହିଁ ଲାଇକ କରନ୍ତୁ ଆମ ଫେସବୁକ ପେଜକୁ , ଏହି ପୋଷ୍ଟକୁ ସେୟାର କରି ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଏ ବିଷୟରେ ସଚେତନ କରାନ୍ତୁ