ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବି ପେଟେଇ ଶୋଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି , ତେବେ ଜାଣନ୍ତୁ ଏହି କଥା , ନଚେତ ପସ୍ତେଇବେ

sleeping

ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଚମକଦାର ଚର୍ମ ପାଇଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦ ରହିବା ଜରୁରୀ | ପ୍ରତିଦିନ 7 ରୁ 8 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ | କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତଙ୍କର ଶୋଇବା ପଦ୍ଧତି ଅଲଗା କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପେଟରେ ଶୋଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଥାଏ | କିନ୍ତୁ ତୁମେ ମଧ୍ୟ ନିଜ ପେଟରେ ଶୋଇଛ କି? ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କେତେ ବଡ ବିପଦ ହୋଇପାରେ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପେଟରେ ଶୋଇବାର ଏପରି କିଛି କ୍ଷତି ବିଷୟରେ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଆଜି ଏହି ଆର୍ଟକିଲ ପଢି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବେ |

sleep2

ପେଟରେ ଶୋଇବା ହେତୁ, ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏକ ସିଧା ଲାଇନରେ ରହେ ନାହିଁ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ବେକରେ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ | ଯାହାର ନାମ ହେଉଛି ‘ହର୍ନିଏଟେଡ୍ ଡିସ୍କ’ | ପ୍ରାୟତ ଦେଖାଯାଇଛି ଯେ ପେଟରେ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ମୁହଁରେ ଅମ୍ଳଜାନ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଇ ନଥାଏ ଏବଂ ଶଯ୍ୟାରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ମୁହଁରେ ଲାଗିଥାଏ ଯାହା କଳା ଦାଗ ଏବଂ ବ୍ରଣ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ |

ପେଟରେ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରସାର ଏବଂ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ | ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏକ ପାଇପ ଲାଇନ ପରି କାମ କରେ ଯାହା ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶରେ ଅସ୍ଥିର ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ | ପେଟରେ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏହାର ପ୍ରାକୃତିକ ଆକାରରେ ରହେ ନାହିଁ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ପଛ ପେନ୍ ଆରମ୍ଭ ହେବାକୁ ଲାଗେ | ବେଳେବେଳେ ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ବସିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ହୁଏ ପ୍ରାପ୍ତ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୁଏ।

sleep3

ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଗଣ୍ଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ | ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣ ଶୋଇବାକୁ ଅସମର୍ଥ ଏବଂ ଆପଣ ପରଦିନ ପାଇଁ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି | ଏହି ଭଳି କିଛି ଜାଣିବା ଖବର ପ୍ରତିଦିନ ପଢିବା ପାଇଁ ତଳେ ଲାଇକ କରନ୍ତୁ ଆମ ଫେସବୁକ ପେଜକୁ , ଏହି ପୋଷ୍ଟକୁ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ସେୟାର କରି ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଖେ ପହଞ୍ଚାଇବାରେ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *